飲冰水減肥？ 

人們通常認為喝熱的水才可以將身體的熱度提高，繼而消耗熱量，但事實恰恰相反，其實我們在喝冰水時更容易消耗身體熱量，讓我們一起看下去吧！在飲冰水時，身體需要消耗體內存儲的能量去將飲進體內的冰水加熱，這個過程可以加快身體的新陳代謝率並燃燒體內脂肪，間接達到減肥效果。有研究指出，1卡路里熱量能讓1公升的冰水上升1°C。若每天飲用1公升5°C的冰水，人體就必須消耗32卡路里去加熱凍水，一年可最少減去1.56公斤的脂肪！ 

三類人不宜飲用 

雖然冰水容易取得更可以消耗熱量， 但有三類人並不建議常喝，記得要留意自己的身體情況並評估自己是否可以運用這個方法幫助減重，否則減重成功卻賠上健康就不好了。首先不建議在感冒期間或剛痊癒人仕飲用，因為發燒過程中，身體想透過升溫強化免疫細胞並抑制病菌增長，所以並不建議飲冰水令身體降溫，導致延長身體康復時間。接著，不建議胃部容易不適或患胃病人仕飲用，因為冰水本身對身體有著刺激性，有機會刺激胃部黏膜，令本身腸胃虛弱人仕有機會會引起不適。最後，不建議月經期間的女生們飲用，由於冰水有機會令血管及子宮肌肉短暫收縮，就會有一定機率加劇經痛情況發生。 

用冰水調製D&B植物代餐，幫你在減脂路上事半功倍！如果擔心味道不夠，還可以加入無糖豆漿或脫脂奶，既有好味道又有飽足感，更可以補充需要的蛋白質，補充身體一天所需。D&B植物代餐讓你在減重的時候都中不需要特別戒口，可以不用大改飲食習慣和運動量，只需用代餐取代三餐其中一餐，減低全日熱量攝取，並提升基礎代謝、延⻑飽腹感和控制糖分吸收，達致減重效果。